tümü

sporcu panpalar bı bakın bıse sorucam

  1. 1.
    0
    panpa 174 - 57 nasıl yağlı oluyor anlamadım. Bende 5 ay yaptım. 192 boyum var başta 98 kiloydum 0 yag vardı. ilk 3 ay kafes dövüsü yaptım yemeği kestım ve günde 2000 ip atladım. son 2 aydır agırlık giriyorum alt göbek haric yag kalmadı. gögüs omuz trapez on ve arka kol çıktı bildigin. Yani sana tavsiyem ip atla kum torbası döv. zaten bunları yaparkende kas calısıyor. ama bence aksına kilo al kiloyu kas yap basit
    ···
    #87078446 şikayet
   tümünü göster