1. 1.
    0
    beyler smdı ben 5 aydır body yapıyorm boyum 174 kılom 57 ama vucut yaglı amk. Kılo vereym dıcem 50 kılo kalmak ıstemıyorum dogal olarak.

    Yag oranını cok aza dusurerek kılomun 60lı bıse olmasını ıstıyorm nasl yapablırım? Yardım edene 3 tane nıck6 amk. Defıne vucut ıstıyorum..
    ···
   tümünü göster