tümü

p90x karın hareketi upload ettim

  1. 1.
    +1
    gelin binler sizin için yükledim youtubeda bu karın progrdıbının videosu başka yok.

    karın hareketleri (2 partdan oluşur)

    http://www.youtube.com/wa...lloI&feature=youtu.be (part 1)
    http://www.youtube.com/wa...ea2k&feature=youtu.be (part 2)

    chest, shoulders, triceps ( göğüs,omuz ve arka kol- 8 partdan oluşur)

    http://www.youtube.com/wa...Op6o&feature=youtu.be (part1)
    http://www.youtube.com/wa...BKIc&feature=youtu.be (part2)
    http://www.youtube.com/wa...PYds&feature=youtu.be (part3)
    http://www.youtube.com/wa...nDDo&feature=youtu.be (part4)
    http://www.youtube.com/wa...unNU&feature=youtu.be (part5)
    http://www.youtube.com/wa...dbNc&feature=youtu.be (part6)
    http://www.youtube.com/wa...NNQg&feature=youtu.be (part7)
    http://www.youtube.com/wa...WJvk&feature=youtu.be (part8)

    back, biceps (sırt ve kol)

    upload olmakta

    edit: youtube 10 dakkadan fazla videoları upload etmeme izin vermediğinden part part yükleyebildim. part olmasının sebebi bu yüzden panpalar.
    ···
    #87072530 şikayet
   tümünü göster