tümü

bodyci panpalarım bir bakın

  1. 26.
    0
    panpa protein takviyesi al.zararı falan yok ileri gitmedigin sürece. animal pump yada amino acid haplarnı sana tavsiye etmem whey protein al ve antrenmandan once ve sonra 1 servis doldurarak ic.bol yogurt bol su ve bol et ye.tavuk ızgara haslanmıs yemelisin kızartma asla yemiceksin tavuk derisi yok.bol bol brokoli mercimek ye.TUZ YEME ! Yemeklerni tuz almadan ye TUZ karın kası yapmanı en fazla engelleyen seydir vücuttaki suyu tutar.cok fazla antremanla degil zeki ve sistemli antremanlar seni gelistirir aşırı çok çalısmayla kaslarnı geliştirmez eritirsin.bir gun arayla salona gitmeni tavsiye ederim. şuku.
    ···
    #86822325 şikayet
   tümünü göster