tümü

kas yapıyoruz gençler

  1. 1.
    0
    Evet PiÇLER hepiniz kaslı olmak ıstersınız çunku çoğunuz zütü göbeği salmış asosyal binsiniz simdi size yardımcı olmaya çalısıcam.Malum yaz geldi eritelım sızın yagları...
    Yalnız hemen baslamayın 5 dk falan ısının.
    Karın kası: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
    Bunu 2 güne 1 sabah kalktıktan 10 dk sonra yapıyoruz.

    2 hafta sonra buna geçiyoruz: http://www.youtube.com/wa...kKCVCZe474&feature=iv

    2hafta sonra: http://www.youtube.com/watch?v=jrsQH3IPNnQ

    Göğüs için: http://www.youtube.com/watch?v=pgQj8enNPGg

    Yaklasık 2 hafta sonra : http://www.youtube.com/wa...tion_id=annotation_217704

    ilginizi çektiyse devam ederiz.

    Not:Daha önce bu videolar paylasılmıstır.Kendim yapıyorum sızede tavsıye ediyorum.
    ···
    #86520655 şikayet
   tümünü göster