1. 1.
    0
    beslenme zayıf oldugu için verim alamamışsın panpa yoksa 6 ayda çok iyi verim alabilirdin.

    panpa nağmışın sen bu sporun %30u antremansa %70i beslenme ve uyku. dğzenli uyku çok önemli kaslar uyurken gelişir
    ···
   tümünü göster