tümü

body hakkında bilgim var soruları alayım

  1. 76.
    0
    @58 yazın gitmen daha iyi olur bol bol terlersin çünkü. senin kilona göre 6 ile 9 ay arası beachbody kıvdıbına gelirsin,ama düzenli antrenman yapman gerek, bıkmayacaksın yani. beslenmene de dikkat et. antrenmandan 1 saat önce makarna veya pilav ye haşlanmış olsun ama. antrenman sonrası da protein tüket. ama antrenman bittikten sonra 30 dk için
    de.

    edit: semtine göre değişir fiyatlar.
    ···
    #86442919 şikayet
   tümünü göster