tümü

body hakkında bilgim var soruları alayım

  1. 51.
    0
    @48 seninde 10-12 kilo fazla var hacım,kol 43 demişsin ama spor salonuna gittin heralde önceden veya ağırlık kaldıracak bir işte çalışıyorsun sanırım. eğer bunlar değilse yağdır o kol ve hoş durmaz. antrenman öncesi ve sonrası besinlerine dikkat et ve bol bol cardio.
    ···
    #86440768 şikayet
   tümünü göster