1. 26.
    0
    31 in zararı vardır tabi sonucta peçeteye gönderdiğin intahar komandoları da proteinden ibaret , ben 1 seneyi aşkındır gidiyorum spora daha hiç protein kullanmadım, vucudum gayet iyi durumda yani proteinsiz de vücut yapabilirsin fakat protein bu vücudu yapma süreni kısaltır. yüzmeye gelince yüzme çok sağlam bir spordur neredeyse tüm kasları çalıştırır fakat kilo verme fit görünmek için yapılabilir fakat kas yapmak istiyorsan yüklenmen lazım ağırlıklara
    ···
   tümünü göster