tümü

p90x ile vücut geliştirme

  1. 151.
    0
    panpa bende evde spor yapıyorum bi süredir klagib şınav mekik dışında crossfit hareketlerim var. boyum 180 kilomuda 92 ye düşürdüm 105 ten üç ay içinde. baya ilgimi çekti başlığın teşekkürler öncelikle. dosyaları indiriyorum sadece dambıl gerekiyormuş beş kiloluk dambıllarım var. kondisyonum fena değil hergün iki saatlik yüksek tempolu yürüyüşlerim ve sigara yüzünden uzunda olmasada biraz koşum var programımda. uygunmudur benim için ne diyorsun?
    edit: yaş 24 bu arada farkediyormu bilmiyorum
    ···
    #86422662 şikayet
   tümünü göster