1. 1.
    0
    salak sakın body ayağa çekme uzat gitgide amk
    yapcağın tek şey daha az yiceksin aç kal biraz amk.
    bide her sabah koşu yap sadece
    mekikte çek
    şınavda çekebiliyosan günde 10 tane

    rahat 1 haftaya şekle girer
    ···
   tümünü göster