1. 26.
    0
    @34 anladım panpa bende aynen senin gibiyim 9.ayım doluyor bacakta bastıgımız kilolar hemen hemen aynı 10 15 kg fazla basıyorum... bench baya düşük kalmıs senin geçen ben nizami olarak son seti 7 tekrar 110 kg girdim... arkakola çok yüklen bench için... barfikse gelince ben 85 kiloyum + 20 kg bağlayıp belime 4 set 12 tekrar girebiliyorm
    ···
   tümünü göster