1. 1.
    0
    yag olarak kilo almak istiyorsan geceleri agir yemekler yeeee yaaat... ye zibar teknigi ise yarar..
    ama yok kas kilosu almak istiyorsan protein agirlikli bir diyet ile agirlik calis ki en saglikli ve iyi olani bu..
    ···
   tümünü göster