tümü

vücut geliştirme önerisi olan

  1. 26.
    0
    panpa ne kadar mekik çekersen çek karında ki o yağlar erimez sadece sıkıştırmaya yarar. Ekmek yemiyceksin şekersiz besleneceksin şekeri yalnızca meyvelerden alacaksın abur cuburu kes yağsız besinleri tercih et haşlama filan olabilir aldığın kalorinin yaktığından az olması gerekir koşamıyorsan da yürüyüş yap.
    ···
    #86113087 şikayet
   tümünü göster