tümü

lan piçler boy 183cm

  1. 1.
    0
    @1 ilk önce uykunu düzen sok gece en geç 11 gibi yat sabah en geç 8de kalk kahvaltı çok önemli ve günde 3 öğün yiceksin aralardada sürekli bişeler atıştırcaksın. makarna pilav bu tür şeylerden yiceksin bunları düzenli yaparsan kilo almaya başlarsın.he bu arada gazlı içecekler içme meyve suları iç, süt,ayran bunları iç
    ···
    #86010654 şikayet
   tümünü göster