1. 1.
    0
    düzenli, set halinde çekmeye çalış. her gün amele gibi çekebildiğin kadar çekip bırakırsan bi gibime yaramaz. 5 çekiyorsan. 3 set, 1'er dakika arayla 3 barfiks çek mesela. düzenli çalışmazsan olmaz. dumbıla gerek yok.

    not: 20'den fazla çekebiliyorum. zütümden uydurmuyorum.
    ···
   tümünü göster