boy kilo oranı hesaplama

siz değerli panpalarım için bir sağlık hizmeti daha...

sağlığımız için boy-kilo oranını ayarlamak en doğrusu... çünkü aşırı kilo ileride büyük sağlık sorunlarını beraberinde getirmektedir...
aynı zamanda kilonun bünyeye yeterli olmaması da vücutsal bir zayıflığa neden olmaktadır...

yapılacak küçük bir matemetik hesabı ile boy-kilo oranınızın kaç olduğunu bulabilir... vereceğim linkteki grafik ile hangi kategoriye ait olduğunu görebilirsiniz...

[I.] işlem yapmayı sevenler için :)

Kadınlarda ideal kilo: 45.5 + [ 2.3 X (inç cinsinden boy - 60) ]
Erkeklerde ideal kilo: 50 + [ 2.3 X (inç cinsinden boy - 60) ]

• x çarpma işlemi *
• * metre / inç çevirisi için http://www.birimcevir.com...ri/uzunluk-birimleri.aspx

sonuç olarak bulduğunuz kilo ile boyunuzun konumunu aşağıdaki tabloda kesiştirin ve hangi kategoride olduğunuzu bulun...

http://i.hesaplama.net/images/vki.gif

[II.] Hazır sonuç isteyenler için

http://www.kaloricetveli....kilo-orani-hesaplama.html

haydi panpalar sizde sonuçlarınızı buraya yazın...

boy: 176
kilo: 76
Vücut Kitle indeksi (BMI): 24.5 kg / metrekare

yani tam sınırda beyler... normal ile kilolu çizgisinde...

[II] deki siteye göre de 11 kilo vermeliymişim... :( her ne kadar kendimi kilolu göremesem de risk taşıyorum ilerisi için... o nedenle biraz kardiyo destekli bir programa girmem lazım... yüzme falan..

haydi panpalar kalın sağlıcakla...

edit: @11 ve @13 entrylerimi okuyun panpalar... yanlış işlere girişmeyin...