tümü

beyler 1 ay icinde 5 kilo

  1. 1.
    0
    twist
    mekik
    sıkıştırma

    yap panpa

    edit: bide kendini gerdir yat yataga zütünden aşağısı yatagın dısında olsun ayaklar bitigib aşşa kadar indir sonra yukarı kaldır bacaklarını. hareketin adı alt mide panpa tam anlatamamıs olabilirim ise yarıyor amk

    bunları günde 50şer kez yap twisti 10 dk yap parklarda var aleti amk
    ···
    #85130629 şikayet
   tümünü göster