1. 76.
    0
    ha biraz kondisyon varsa 6,7,8 dakikadan da başlayabilir.

    edit: tempo yüzde 60-70 civarında olacak. son turlarda dayanıklılığa göre yüzde 80 seviyesine çıkılabilir.
    ···
   tümünü göster