1. 26.
    0
    @32 dinle bak beni dinlersen olumlu sonuç alırsın aynısı bendede vardı

    beslenmeni düzelt ilk ay ekmek falan az ye bide cık 45-60dk yürü koş karışık tempoyu sürekli degiştir

    kilo degişimini ve yağ yakımını farketceksin sonra salona git
    ···
   tümünü göster