1. 1.
    0
    beyler boyum 1.72 kilom 95. ilk önce kaç kilo vermem gerek? ayrıca halı saha maçı yaparken, ya da basketbol oynarken hiç zorluk yaşmıyorum amk. diğerleri gibi koşuyorum. yani sıkıntı çekmiyorum. günde kaç km koşayım ya da başka bir şey yapayım ?yardımcı olur musunuz ?
    ···
   tümünü göster