tümü

sporcular bi bakın amk

  1. 1.
    +1 -1
    @7 gibi malların kulaktan dolma bilgileriyle iş yapma başla bi spor salonuna hocanı dinle bu işi profesyonel şekilde yapan bi hocanın çalıştırdığı salon bulman gerkeicek tabi hiçbi spor yapmadan suplement kullanılmaz bi taka yaramaz beslenmen çok önemli vücudunu geliştirmenin irileşmenin tek yolu beslenmedir 3 yumurtayla başla kilo almak istediğin için sarılarıyla beraber yiyeceksin sarısında kalori vardır her sabah 3 yumurta günde yarım kilo et ve makarna pirinç bulgur gibi besinleri tüketmen lazım tabi yağ tuz ve şekeri hayatından çıkartıcaksın zeytinyağı kullanıcaksın tavada yumurta yapsan bile.. aksi taktirde yağlı büyürsün bunlar en temel noktalar ayrıntı istersen buralardayım
    ···
    #84041306 şikayet
   tümünü göster