tümü

adonis kası yapmak isteyenler kısa ve öz

  1. 101.
    0
    @104 ne diye yıkıma uğruyor? bilip bilmeden konuşma. orda anıra anıra karbonhidrat demişim. vücut yeterli miktarda enerji depolayamazsa gerekli enerjiyi kasları yıkarak sağlar. tabi sen yemek yemeden aç karnına yağlarımı eritiym diye karın çalışırsan tabi ki kasların erir. karbonhidrat yükleyip, antrenmandan hemen sonra basit şeker alarak rezervleri doldurursan hiç bir tak olmaz. yarak yarak bilgilerinizle artislik taslıyonuz amk bebeleri
    ···
    #83707677 şikayet
   tümünü göster