tümü

adonis kası yapmak isteyenler kısa ve öz

  1. 26.
    0
    güzel program gerçekten fakat bunun yanında şınav barfiks normal mekik hareketleri yani üst karın orta ve alt karın kaslarınıda çıkarmak lazım yoksa sadece adonis olan bir vücut bomtak görünür. Dumbell yoksa en önemli olan şey yani omuzlar için yapcak bişey yok panpalar. ama yinede hiç yoktan iyidir tabi adonis yapın
    ···
    #83696769 şikayet
   tümünü göster