1. 1.
    0
    @11 panpa antrenmandan 20 dk önce, bir çay kaşığı kreatini suyla karıştır. bir iki yudum iç, antrenmana başla 1 yudum aldıktan 8 saniye sonra vücuduna süper bi kuvvet gelir anlık kuvvet, o anları sen hesapla ona göre davran. bir spor merkezinde bulabilirsin, hatay iskenderunda yasıyorsan eger, spor salonu isletiyorum sana hazırlayabilirim ammo hizmeti
    ···
   tümünü göster