1. 1.
    0
    @14 başla hemen panpa ben de başladığımda geçen sene aynı boy ve kilodaydım geçen sene 1 ay gittim biraz evde devam ettim şimdi yine başladım 1.5 ay oldu 72 kiloyum vücut çok iyi oldu.

    kahvaltıda yumurtaya peynire yani proteine aban gece yatmadanda 1 litre süt devir biraz da kaşar peyniri ye bak nasıl kilo alıyosun.
    ···
   tümünü göster