tümü

8 ayda yaptığım vucut capsli

  1. 51.
    0
    panpa bak şindi ben 1.5 aydır gidiyorum geçen seneye kadar çok zyıftım amk sonra geçtiğimiz 2 aya kadar hayvan gibi kilo aldım 78 falan oldum belim karnım bayağı bi yağlandı sonra spora başlayıp göbeği erittim 1.5 ay oldu işte şuanki halim böyle http://www.incicaps.com/c/6kib67lg4/ şimdi protein tozu amino asite falan da başladım senden istediğim adonis ve karın kası için nasıl çalıştın amk benim belimde hala biraz yağ var bir türlü eritemiyorum sen o halden o hale geldiysen iyi bir program yapmışın karın ve bel için.ne çalıştın bi yazsana.
    ···
    #83166438 şikayet
   tümünü göster