tümü

şu göbek gitsin diyen panpalar gelsin

  1. 1.
    0
    @5 doğru diosn orda bi anlatım bozukluğu olmuş, yani her gün bütün kasları çalıştırmıoruz bölücez tabi ki

    Edit: her gün bir bölge çalışılacak bu en iyisi ancak haftada 2-3 gün spor yapabilenler bütün bölgeleri 2 ye 3 e de bölebilir
    ···
    #83000243 şikayet
   tümünü göster