tümü

body yapan panpalar gelin bi capsli

  1. 1.
    0
    kütlen çok çok az incesin baya bence salona git protein tozu al 2 ölçek o vücuda kas kütlesi koyarsan sadece kas gözükür adam gibide ye hayvan gibi ye yani 3öğün aksatma sabah yumurta peynir ağırlıklı öğlen makarna pilav baklagil et olur ton balıığ akşamada aynıbide geceye yakın 1 litre süt iç yatmaya yakın. eşit geliştir her yerini incesin zaten ( sırt omuz vesaire)

    ya gainer ya protein tozu kullan
    ···
    #82925776 şikayet
   tümünü göster