0
@31 ananı avradını skıyım huur cocugu gulmekten oldum lan hahahahhahahahhaha şuku amk şuuku
la zayıflamak ıstıyorsanız ve kararlıysanız zayıflarsınız. paraya kıyıp alın eve bi kosu bandı her gun 20 dk yürüyün kosablırsanız 3-4 dk tempoda kosun tamamdır işte. 3-4 ayda 25-30 kılo verırsınız. bizim spor salonunda adamın tekı 120 kılodan 75 e dusmustu 7 ay da ama o sırada kas falanda yaptı vucudu suanda cok saglam ve ucgen. sabırlı ve mücadeleci olursanız zayıflarsınız amk, sonsuza kadar böyle gitmicek ya.
