body building yapanlar dünyanın en sabırlı

@10 naptın amk 3-4 günde bir değişiklikleri aynada görmen için mutlaka kür yapman lazım. günde yarım kilo protein tozu bitirsen yine 3-4 günde bir değişiklik görmen imkansız

ayrıca @1 sen bu işi doğru düzgün yapmassan tabi sıkılırsın. antrenman sırasında ve sonrasında kaldırdığın ağırlıklarla mutluluk hormonların doğru orantılıdır. büyüme hormonu-testosteron-mutluluk hormonu. hatta antrenman bağımlılığı diye bir hastalık bile vardır.sen gib kadar ağırlıklarla uğraşırsan tabi sıkılırsın.sen bu işi doğru düzgün yaparsan yaptığın işten sıkılmazsın bile. kendimden örnek veriym 5 aydır bu sporu yapıyorum ama kim sorsa 3 aydır diyorum. çünkü ilk iki ay hiçbir şekilde fiziksel değişiklik yaşamadım yaptığım hatalardan dolayı. aynaya ne zaman baksam aynıydım.ama buna rağmen devam ettim ve şuanda çok güzel kazançlar elde ediyorum.bu spora başlarken sabırlı olmayı bileceksin, eline aniden birşeylerin geçmeyeceğini bileceksin