1. 101.
    +1
    1 kilo vermek için 8000 kalori yakmalısın 30 kilo demek senin 240 bin kalori yakman demek... erkeksen günlük harcadığın kalori 2000 civarıdır... eğerki hareketliysen spor vs yapıyorsan 3000 lere gelir biz 2500 sayalım senin harcadığın kaloriyi 2 ay 60 gün olduğuna göre 240/60 dan senin günde 4000 kalori vermen lazım... hiçbişey yemesen bile günde 4000 kalori veremeyeceğinden 2 ayda 30 kilo vermen imkansız...
    ···
   tümünü göster