tümü

beyler 2 ayda 30 kilo vermek istiyorum mümkün

  1. 101.
    +1
    @75 anlık şeker krizlerinde hurma ile geçiştirin.
    akşam 9'a kadar meyvenizi yiyin.
    son yemeğinizi akşam 7'ye kadar yiyin.
    kesinlikle spora gidin, gidemiyorsanız hergün 1 saat tempolu yürüyün eve geldikten sonra mekik çekin. bir tane sopa bulum sağ sol yapın bel çalışın.
    yan sorunu olan termal sauna bantlarından alsın. çok iyi terletir.
    daha çok bilgi almak isteyen olursa bana ulaşabilir yardım ederim.

    bu kısma katılıyorum.Ama ödül günü falan filan bi gibim yapmadım.6 ay ağzıma tatlı pilav makarna değmedi. Gayet de memnunum. Diyeti bıraktım halen de yemiyorum.

    3 ana öğün 2 ara öğün filan iyice coşturmuşsun. Yemek gene tam gaz yicek eleman. Yemekten kesilmeden olmaz.
    ···
    #82174582 şikayet
   tümünü göster