1. 1.
    0
    amk protein yiyemiyorumki kas yapayım. protein yiyemediğim sürece çalışırsam olan kas gelişir yeni kas oluşmaz. günde 2 öğün yiyorum birisi simit & poaça diğeride 2 tabak makarna. ben nası kas yapayım amk
    ···
   tümünü göster