1. 26.
    0
    panpa bende gittim 3 sene senin durumuna göre bi programla başlatır haftada 3-4 kere git.
    proteinli şeyler ye fıstık ezmesi falan ye bi de zaten body e gidersen kaslı olursun vücudun ister istemez iyi görünür
    dayanıklı olmak istiyosan başka sporlarda düşünebilirsin
    ···
   tümünü göster