tümü

bodyciler bakın lan bi capslii

  1. 126.
    0
    O zaman bu verdiğim programı haftada 3 gün 1 er gün arayla olmak üzere uygula.bu programdaki her hareketi 3 set 8 tekrar yap ve maximum 8 tekrar yapabilcen ağırlıklar seç.bu program kaslara hacim kazandırmaya yönelik olcak yani şişirmeye
    ···
    #81721472 şikayet
   tümünü göster