1. 1.
    -1
    özellikle bodyci fitnessci sporcu her ne taksa işte bu panpalar cevap verirse çok makbule geçer şu kardeşinize bi yardım edin.

    yaş 20
    boy 1.80
    kilo 60

    simdi her gün 2 saat fitness 1 saat yüzme 1 saat basket oynasam güzel beslenme ve uykuyla boyum uzar mı ? omuzlarım genişler mi ? bide kilo olayları nasıl olur 1 sene içinde ?

    cevaplayanın taşaklarını yalarım
    ···
   tümünü göster