1. 1.
    0
    @8 4x10 yapıyorum panpa ben. karın çalışıyorum her antremandan sonra. protein tozu almayı düşünüyorum önümüzdeki hafta beslenme de sorun yok protein iyi yükleniyorum günde 10 tane yumurta 2 paket ton balığı falan.

    @9 olursun panpa niye olmayasın

    @10 biraz daha olsun yeter lan kollar falan şekilli dursun biraz daha
    ···
   tümünü göster