tümü

beyler 20 yaşındayım 50 kiloyum neyapabilirm

  1. 26.
    0
    beni dinle binin bini...

    kasaplarda çöpe atılan kullanılmayan kemikler olur.. onlari git al..ucuz zaten.. evde pişir. ekmegin arasına pişirdiğin kemiklerin iligini koy ..pilavla beraber ye..
    günde 2 tane balik hapi
    prakten şurubu.. iştah açar.
    haftada 3-4 kez body..min 6 ay...
    spor sonrasi ve öncesi protein tozu yerine süt tozu da kullanabilirsin.1-2 kaşık..
    günde 1 tane ton baligi..
    sex yok..
    bol bol ye işte spor sonrasi bin..

    yok bunlari yapamam dersen vur kendini alkole..
    ···
    #8167423 şikayet
   tümünü göster