tümü

6 aylık vücut gelişimimin öyküsü

  1. 26.
    +1 -3
    @45 eyvallah dostum natural yapıyorum ben steroid felan haşaa zaten daha fitnessa aylık verecek param yok ona nasıl verecem
    @46 sabah 3 yumurta öğleye ekmek peynir felan öğlene doğru pilav yada makarna üstünde biraz bulabilirsem et, 1 saat sonra felan elme armut ne denk gelirse saat 4-5 lerde bi makarna daha yada pilav, 7-8 e kadar meyve felan, 8-10 arası antrenman, 10:30da pilav makarna ne varsa üstünde biraz et bulabilirsem tabiki ve yatmadan önce süt
    ···
    #81360339 şikayet
   tümünü göster