1. 1.
    0
    beyler beslenme ile ilgili sorularım var. günde 2 tane tavuk göğüsü yiyorum. bunu genelde spora gitmeden 1 bucuk saat önce falan tüketiyorum. bana ara öğünlerde atıştırmalık nelerle beslenmemi önerirsiniz.

    3 aydır yapıyorum. amino asit kullanmaya da başladım.
    ···
   tümünü göster