1. 26.
    0
    alt çene dişlerini üst çene dişlerinin üzerine getirir gibi düşün , ağzını da en az iki başparpağının sığacağı şekilde aç ve bi yandan nefes verirken bi yandan da çeneni ileri geri hızlıca kaydır , senkronu iyi tuttur panpa ( yalnız tavsiye edilen bi hareket değil alışkanlık yapması durumunda çene eklemlerinden kireçlenmeye bağlı ilginç sesler duyulabiliyor )
    ···
   tümünü göster