1. 26.
    +1
    @1 1 yıl kick box yap rambo olursun düzenli yaparsan.
    şöyle diyim örnek mesela 10 şınav çekemezken, nizami 100 çekiyodum, 1 antrenmanda 2,7 kg kaybetmiş oluyodum dijital tartıyla antrenman öncesi sonrası ölçerek.

    ve dahası...

    kick box candır panpa iyi biyerde yap ramboya dönersin.
    ···
   tümünü göster