1. 26.
    0
    1.74 boyum 83 kilom var. git body e yazıl sabah kahvaltı öğlen soğuk sandviç ve meyve akşamlarıda hafif bişey varas ye yoksa 7 den sonra yemek yok oç sadece meyve günde en az 1.5 lt su içeceksin. 1 haftada 3 kilo verdim.
    ···
   tümünü göster