1. 26.
    0
    @34 panpa o sorun bendede vardı. artan azalan şeklinde ayarlasan kendini en iyisi bence cunku kalbinide fazla zorlama derim. fakat surekli dusuk çalısırsanda vucut onu cozup ona gore alıştırıyo kendini ve fazla aşama kaybedemiyosun sana tavsiyem bi programa baglı kalmayıp farklı çalışma tarzlarıyla zorla vucudunu
    ···
   tümünü göster