1. 1.
    0
    kardeşim dediğim gibi 6 ay antremansız toz yada hap kullanırsan zarar ve antremansız kullandığın her tozun hiç bir etkisi olmaz sen idman yapıp protein parçaladıkça bünye protein istiyecek eğer fazlasından yükleme yaparsan karaciğere yükleme yaparsın buda yağlanma yapar sana tavsiyem bir spor salonuna kaydol max. fiyat 70 tl . 6 aydan boyunca listeme uy eğer kilo alamazsan yada kas gelişimini fark edemezsen gel ben burdayım.
    not : prinç pilavı ve bulgur pilavını bol bol tüketmen lazım
    ···
   tümünü göster