tümü

beyler kısa sürede evde kol kası yapmk istiyrum

  1. 1.
    0
    @15 panpa yaşın biraz küçükmüş şimdi başlama istersen, eğer şimdi başlarsan boyunun uzamasını engelleyebilirsin. 21-22 yaşlarında başlasan daha doğru olur. özellikle kol çalıştığın zaman belli bi süre sonra omuzların düşmeye başlıyor. boy olarak abimle aynıyım ama benim omuzlar onunkinden daha aşağıda, üstelik 7-8 kilo var aramızda ben daha ağırım. sen bi kaç sene bekle bence. uyarımı dikkate al. hem çalışmana bile gerek kalmayabilir, kilo alabilirsin kendiliğinden belli olmaz bu işler
    ···
    #79834020 şikayet
   tümünü göster