tümü

arkadaşlar yardım edin kilo veremiyorum

  1. 1.
    0
    @1 ben bu yıl sınav yüzünden 114 kiloydum

    2 aydır fitnessa gidiyorum...

    ilk ay 109 kilo oldum şimdi 106 kiloyum

    edit:yapman gereken tek şey haftada düzenli spora gitmek (ekmek, abur cubur, kolameşrubat,şeker,tuz) yememek... bunun dışında ayı gibi yiyebilirsin birde saat 10 dan sonra bişey yeme..
    ···
    #79739675 şikayet
   tümünü göster