tümü

yağ oranım yüzde 7

  1. 26.
    0
    Tekrar hatırlatıyorum beyler ben ne diyetisyenim nede spor danışmanı buraya sadece yaşadıklarımı detaylıca yazıyorum. Hiçbir diyetisyenden yardım almadan kendim riskimi üstlenerek yaptım bunu. Kahvaltı-öğlen yemeği ve öğlen yemeği-akşam yemeği aralarında olmak üzere günde 2 Ara öğün olarak bolbol kavrulmamış yemiş yedim. Alpha lipoic acid- coenzyme q10 takviyesi almaya başladım(bu 2 si bilinen en güçlü antioksidanlar metabolizmamı günboyu yüksek tuttular ve vücudumu serbest radikal tabir edilen pisliklerden temizlememe yardımcı oldular)
    ···
    #79609686 şikayet
   tümünü göster