tümü

ciddi vücut geliştirmek isteyenler buraya gelsin

  1. 301.
    0
    Benim merak ettiğim bir bölge var panpa, 5 aydır spora gidiyorum, ilk 2 ay daha çok zayıflamaya yönelik bir programım vardı. Şimdi 1.80 boy, 72 kilodayım. Az bir göbeğim kaldı, kıyaftlerin üstünden farkedilmiyor bile nerdeyse. Göğüslerim şekle girmeye başladı. Ama bu bel bölgesi hala duruyor. Bel için kardiyoyu arttırmalı mıyım?.
    Bir de bu alkol olaıynı nasıl yapıcaz ya. Diyetime çok dikkat ediyorum ama alkolü bırakamıyorum bir türlü.
    ···
    #79397417 şikayet
   tümünü göster